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H&F BELX エイチアンドエフ ベルクス 渋谷ヒカリエ [healthful]

虫博士がニキビを気にしてずっと飲んでいるルイボスティー 今でも色々な物と一緒に送っています
渋谷ヒカリエの地下にあるH&Fは、ノンカフェイン専門店です
紅茶・ルイボスティーの種類がとても多く、自分の好みの味や効能で選び買う事が出来ます
先日も東京へ出掛けた際、数種のお茶を買ってきました
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お茶は暖かくして飲むのが体には一番良いですね
オリジナルのボトルを購入すると、紅茶とケースが付いてきます
ボトルはガラス製で、大(2,800円)、小(2,600円)の2サイズ
ルイボスティーは、タンニンが渋くならない上美味しさや栄養分が出てくるので
ティーバッグを漬けたまま~お湯をつぎ足し、色が出なくなるまで飲むことが出来ます
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ボトルケースはカラーが10種類 熱いものや冷たいものを入れる際、持ち運びに便利です
私はグリーン 虫博士にはグレー パパは無し^^ ・・・を買いました
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ルイボスティーはポリフェノールが豊富です
抗酸化作用が抜群!老化防止にはルイボスティーは欠かせません
フラボノイドも豊富に含まれていて、悪玉活性酸素を除去してくれます
と言う事は~美肌に良い!と言う事
ルイボスティーに含まれるフラボノイドの中で「アスパラチン」という成分は
いまだルイボスティー以外からは発見されていないそうです
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このお店の一押しはルイボスティー ルイボスだけでも数種類あります
又東京へ出掛けた際は必ず寄りたいお店です

エイチアンドエフ ベルクス 渋谷ヒカリエ店カフェ・喫茶(その他) / 渋谷駅神泉駅表参道駅

昼総合点★★★☆☆ 3.2



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ずんだまつりと美味しいお蕎麦 [healthful]

大豆の里・宮城県角田を満喫する「豆」づくしのイベント 「角田ずんだまつり」
今年は10月1日に行われました
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角田産の「秘伝豆」は香り良く、甘みがあって食べ応えも味も抜群です
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薄皮を取らずにそのまま「ずんだ」に出来るのが特徴なんですよ
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その秘伝豆がメインの祭りが今年も開催されました
角田産秘伝豆の枝豆の販売、角田産秘伝豆ずんだ餅のお振る舞いの他
ずんだ餅・おはぎの限定販売や採れたての新鮮野菜の直売、ステージショー等・・・
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「味よし・色よし・香よし」で食べ応え抜群な「角田産秘伝豆」の美味しさを広くPRする為
毎年10月にこうして「角田ずんだまつり」を開催しています
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とても賑わっていましたよ~
と、祭りを後にして向かった先は~白石
白石と言えば温麺が有名ですが、私はお蕎麦派^^ 手打ちそば「むらかみ」
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蕎麦好きは、美味しいお蕎麦の噂を聞くと、多少遠くてもその為だけにその地を訪れます^^
仙台から車で1時間でしょうか 宮城県と福島県の県境にある白石です
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清潔感溢れる店内 更科好きな方には人気店の様です
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メニューはこちら
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私は勿論 ざるそば
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毎日手打ちしているというお蕎麦は細打ちの二八 白くて綺麗です
私的には極細ですが、しっかりとしたコシと喉越し 汁を付けなくても美味しいお蕎麦ですね
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主人は決まって鴨汁
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大きい鴨が5~6枚? 太くて焼き目が香ばしいネギが入れられています
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濃厚な鴨の脂と濃い味が細うちのお蕎麦と良く絡みます
この鴨汁は最高ですね
ただね・・・お蕎麦の量が極めて少ないというか上品です
お蕎麦が乗せられたザルは水切りを良くする為のオーダー品でしょう
ジンギスカンを焼く際の鉄板の様に真ん中が山になっています
ん~これでは小さ過ぎかも・・・男性では物足りないかもしれませんね
お蕎麦、美味しいだけに~もう少し・・・と思いました
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蕎麦湯は濃厚で私好みの蕎麦湯でしたよ~

むらかみそば(蕎麦) / 白石駅

昼総合点★★★☆☆ 3.0



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どこでもドアで桜ロードへ [healthful]

今回のウォーキングは桜を見ながら・・・の嬉しいウォーキングになりました
広瀬川をいったん下流へ向かい、名取川との合流地点から名取川上流へ向かうといったルート
15㌔ほどの道のりです 
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わぁ~連結した新幹線と貨物のコラボ あおたけさんへプレゼント[るんるん]
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近付いても逃げない鳥・・・プーケットの朝食会場で見た鳥に似てる??
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ユキヤナギの道を通ります
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セキレイがいっぱい!
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中間地点7㌔付近でチョッと疲れが出て来たので~手作りのお弁当で休息(写真は撮り忘れ・・・)
ハナニラは食べていません^^
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さらに2㌔歩き進むと~突如現れた「どこでもドア」[ぴかぴか(新しい)]
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「どこでもドア」を潜ったら~そこは桜ロード 沢山の親子連れがお花見していました
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休日でも子どもが小さいと、親にはお休みは有りませんね~そんな時も・・・一瞬です[わーい(嬉しい顔)]
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どこでもドアを潜り抜け出会ったこの桜道は「笊川」と言う1級河川沿いの堤防でした
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私、恥ずかしながら・・・1級河川の「級」とは川の水質、いわゆる~水の美しさだと~
この日まで思っていました 
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「面白い事言うね~大きさと川を管理する行政の違いだよ 虫博士に話しちゃダメだよ~」とパパ 
ゲッ!?[がく~(落胆した顔)] 虫博士、見てるんですけどね・・・このブログ
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1級河川は2つ以上の都府県にまたがる重要な水系で、国土交通大臣が指定したもの
2級河川は1つの都道府県内を流れる水系で、都道府県知事が指定したもの
の違いだそうで・・・良いお勉強になりました[わーい(嬉しい顔)]
当り前ですが、北海道の1級河川は道内だけを流れています また、沖縄県には1級河川はありません
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そんな事をペチャクチャ話ながら15㌔の道を約3時間
花を愛でながらの春のウォーキングも良いものですね~
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逆子で生まれ股関節脱臼 2歳になるまで股関節にギブスを付けられていた私
「不自由な足にしたくない!」と、母は毎日私を抱いて外科へ通ったそうです
今でも長距離を歩くと右股関節と、それを庇う左足首が痛くなります 
歩き過ぎも良くないですね でも、歩けるうちに歩いておかないと・・・と、最近とても思います
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春近し川沿いを歩く [healthful]

歩いてます 
この日の予定は~泉中央駅から七北田川沿いに岩切まで 約8キロの距離です 軽い・軽~~い
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泉ヶ岳をバックに・・・密かにカワセミちゃんを期待しちゃいます^^
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キラキラ輝く川は綺麗に整備され過ぎて、カワセミちゃんは見つかりません
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梅の花も沢山咲いています
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桜の蕾も膨らんで
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咲き出しそうな勢い
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穏やかに戯れる鴨ちゃん達
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チョッと流し撮りの練習をさせていただく為に~ゴメンネ~脅かしちゃいます^^
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流し撮り上手になったでしょう~?
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無事、着水^^
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可愛いワンコ達もポカポカ陽気を喜んでお散歩~
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石投げする野球少年たち・・・野球はしないけど・・・虫博士を思い出します
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もう直ぐ「岩切」駅へ到着です
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ウォーキングハプニング・その3
犬に嚙まれました   野良犬ではなくきちんとした飼い犬です
自称:犬と話せる女 なのですが~この犬は全く躾がなってない! 
撫でていたら急に牙をむき、セーターがボロボロ・・・
他人に噛付いた犬に「ダメでちゅよ~」と抱っこしてる飼い主が「ダメでちゅね~」
犬に噛まれたのは人生初の出来事でした
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春を待つ人恋し城跡・ウォーキング [healthful]

皆様方の「偉いね~!」のおだてに乗って~最近、歩いています
この日も約10㌔コースを歩きました
ただ目的もなく歩くのはつまらない・・・勿論~カメラはぶら下げて歩いていますが 
今回はカワセミの様な大ネタには出会えませんでした
でも、春はいっぱい見つける事が出来ましたよ~
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迷路を抜け出して山へ入ります
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春の訪れを喜んで咲いている「オオイヌノフグリ」
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英名だと「Veronica presia」と言ったアダルティな花名が付いています[キスマーク]
小っちゃくて可愛い~花ですね
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森の中に突如現れた「岩切城跡」
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と、この字を読んで・・・青葉城は「城址」なのにこのお城は「城跡」・・・
この違いって何なのかしら?と疑問を抱き~その場で検索 良く理解出来ませんが~
青葉城址とこの岩切城跡を見比べてみて・・・「城址」=お城のあと「城跡」=お城のあった所
と言う感じのニュアンスの違いがあるような気がします(ん?同じ?^^)
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春霞の中の仙台市内 当時お城からは仙台が一望だったのでしょうね
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反対側は松島へ向いています  レンズ交換中
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城跡内には梅の古木が伸び放題に伸びていました
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桜木る馬鹿・梅切らぬ馬鹿・・・ 県でも少しは剪定すればいいのに・・・
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それでも梅の良い香りは殆んど訪れる人の無い・・・城跡いっぱいに広がっていました
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誰も手を掛けなくても、誰にも見られる事なく~毎年ここで寂しく春を迎えているのでしょうね
誰も訪れる事の無い冬も~寒さ耐え春を待っているのでしょう 
来年からは~私が見に来てあげる!
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さくらの蕾もちょっぴり膨らんでいましたよ
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自然の地形を生かした山城跡だけに、麓へ下りると沼や溜池が静かに姿を現しました
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ここで一句・・・歩くなら 山坂やめよ あとがキツッ[ふらふら]
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ピンクリボン [healthful]

ピンクリボン運動  女性の8人に一人が乳がんになる、乳がん先進国のアメリカで生まれました
「ピンクリボンバッジ」は女性だけではなく、最近では男性も身に付けていますね
バッジを身につけることで、まず自分が乳がんに気を配り
それを見た周囲の人も、乳がんに気付くきっかけを提供する事が出来ます
グルーデコキットで「ピンクリボンバッチ」を作りました
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スワロフスキーがとても小さ~~い
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グルーデコとは接着にグルーを使用したデコのこと
グルーとはエポキシ系の粘着性のあるパテ(粘土の様なもの)のことをいいます
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2色のパテを良く混ぜ合わせます
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フューシャ色が出来てきました
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クリアファイルの上で6cmほどに伸ばします
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パテをリボンの形にし、近東に押さえて平らにします
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メタルパーツやストーンを埋め込んでいきます
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24時間経って完全硬化したら~クリアファイルから剥がし裏面に接着剤でタックピンを取り付けます
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完成~
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アメリカでは、フォード、レーガン前大統領夫人は、襟もとにピンクリボンバッジをつけ
自らの乳がん体験を公表しました

また、クリントン前大統領は、10月の第3金曜日を「ナショナルマンモグラフィデイ」と制定し
国を挙げての「乳がん死」を減らす運動が始まりました
多くの市民団体が、さまざまな形でピンクリボン運動に取り組んでいます
このような運動の結果、アメリカはじめヨーロッパでは乳がんで亡くなる方は
90年代から徐々に減少に転じています
乳がん検診を受ける、早期発見の大切さを伝える・・・
ピンクリボンは「気づき」と「行動」の世界共通のシンボルマークです
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息子が小学校時、母親を乳がんで亡くしたある男の子の歌を聴いてから
家族にも辛い思いをさせないよう・・・私は11年前から乳癌啓発運動に協力しています
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メディカルアロマテラピー [healthful]

以前、仲良しyoukoちゃんの「レンタルスタジオルーモ」のイベントで一緒になったどすこいじゅんこちゃん
先日は花火大会も一緒に楽しんだ美し~~い仲良しさん 只今婚活中です
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じゅんこちゃんは「メディカルアロマテラピー」のテラピスト
今回は、虫の多い旅先へ旅立つ前に虫除けクリームを作ろうと、じゅんこちゃんの講座に参加しました
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じゅん子ちゃんのアロマテラピーは「香り」の癒しだけではなく
フランスで医療として使われている「治療法」のアロマテラピーです
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多くの薬に使われている「精油」で、その人の状態にあったオリジナルレシピを作ります
今回は「虫よけ対策」なのでユーカリレモンを使います
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親水軟膏
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軟膏を10gを測って・・・
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ユーカリレモンの精油を15滴
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グルグルと混ぜ合わせ出来上がりです
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出来上がった軟膏を腕脚にトントンと付けるほか、洋服にも付けて虫除けになります
安全で安心、なめても全く平気な無害の虫除けクリームの出来上がり~
チョッと最近悩みが多い事をじゅん子ちゃんに話すと~
「自律神経を安定させるジェルを作りましょうよ!」と提案
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虫除けクリームとは違って、4種類の精油を使います
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向日葵オイルも注入
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ストレス・疲労・抗不安症・副交感神経安定・リラックス効果が得られるジェルタイプのアロマです
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数回振り混ぜて出来上がり!
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手首に数ミリのジェルを落とし、約10分程すると~何だか眠くなってきました
けい皮から胎内に吸収され精神安定効果が出たようです
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じゅん子ちゃんがお講座をを開いた日は沢山の人がやってきます
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オリジナルのアロマジェルやクリームを作る為
ダイエット・美容系・心のケアや美肌対策 全ての治療がこのアロマテラピーで得られ
実感された女性は後を絶ちません
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美しく・・・だけではなく、内面から心も体も美しくなれる「アロマテラピー」
市販薬や市販の化粧品に頼らず、自然の力で美しくなれる事は嬉しい事ですね
本来、人間は自然の中から生まれたのですから

[かわいい]明日から虫博士と最後の?親子旅・タイに、この虫除けクリームを持って出掛けてきます
暫くブログはお休みします ブログヘの戻りは9月になる予定です
処暑とは名ばかりの暑さの残る毎日ですが、皆様お身体ご自愛くださりお過ごしください[かわいい]

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線虫で癌発見! [healthful]

報道ステーションや新聞など・・・「線虫」と言う虫が癌を発見する!という情報を発信していますね
がん患者には特有の匂いがある事が知られています
この「線虫」と言う虫が、がん細胞の特有の分泌物の匂いに反応することが判明
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線虫はなんと!犬の倍の嗅覚を持ち、好きな匂いに集まる習性があるそうです
この虫、1ミリ程度の小さな虫なのですが、サバなどの魚に寄生するアニサキスも線虫の一種
そもそもこの研究のきっかけは、生のサバを食べてお腹が痛くなった患者さんの治療でした
胃が痛いというので胃カメラで胃の中を覗いて見ると~寄生虫のアニサキスが胃の粘膜から見つかりました
このアニサキスが集まってる胃の粘膜細胞を調べてみると、何と!そこにがん細胞が出来ていたのだそうです
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どうしてがん細胞にアニサキスが集まっていたのか?発見した教授は匂いに注目しました
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その線虫を使って体にがんが出来ているかどうか・・・を調べるキットを知り合いの会社で開発しました
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この検査キットは1年分です 3ケ月に一度採尿し尿を送付します
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線虫はがん患者の尿には誘引行動を、健常者の尿には忌避行動を示す事が実証され
また、テストをした数十種類のがんすべてに反応を示しただけでなく、早期がんに対する反応も確認されました
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線虫を利用したがん診断テストでは、感度(がん患者をがんと診断できる確立)は95.8%
特異度(健常者を健常者と診断できる確立)は95.0%だったそうです
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がんによる死亡を防ぐ有効な手段は早期発見・治療ですが、日本のがん検診受診率は30%
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がんを検出できる反面、がんの種類を特定できない欠点もありますが~
研究グループはがん種を特定できる技術の開発に向けて解析を進めています
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がんは早期発見!早速試してみます
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東北大学 東北メディカル・メガバンク [healthful]

東北大学東北メディカル・メガバンク機構
健康調査を通じて遺伝子の研究を発展させ、次世代型医療を創り出そうとしている機関です
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毎年、定期健診や癌検診は欠かさず受けていますが、この様な検体に協力しました
3年前からこの研究は行われていましたが、今年2月をもってこの研究は終了
ギリギリセーフで申し込み受け付け登録完了
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自宅へ送られてきた様々なアンケート用紙 小冊子の如く沢山の質問に答えなければなりません
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本来なら、家族(親等)で受けるのが良いのでしょうね 息子と私・主人 父と私・・・とか
歯は何本ありますか?? 28本が規定数だそうですが~ありました^^
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この機構、活動を通じて東北の復興に貢献したいとの意向もある為
震災後のメンタルな部分に関しての、個々の現状に関しては細部まで質問が有りました  
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食生活等も詳しく問われます
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お米は殆ど食べないんですよね
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問診票と尿検査を持って大学病院へ行くのが第1段
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一定の検査を受けると、希望された方のみ日々の健康調査が行われます
万歩計を付け、2週間の朝晩血圧検査 その機器はメガバンクから貸し出されます 勿論!希望しました
1週間後に検査機器が届き、真面目に?2週間朝晩の血圧と日々の歩数を計測し~機器返還しました
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因みに今回の運動能力・肺活量・口腔検査・頸動脈血管は30代の心身だそうで・・・^^ 
ですが~やっぱり血圧は低すぎ・・・でした 
この他、血液検査・尿・眼底写真やこの2週間の血圧や歩数等から・・・後日結果が送られてきます
2年前にこの研究に参加したお友達は、2年を経て今やっと先月全身MRIまで辿り着きました
盲腸の手術経験がある私、MRIまで辿り着けるか・・・随時この検査に関してご報告していきま~す
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七草 [healthful]

今日1月7日は七草の行事ですね
古代より日本では、正月最初の子の日に雪の間から芽を出した草を摘む「若菜摘み」という風習があり
これが七草の原点だそうです
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七種粥は、春の七草を具材とする粥で、その一年の無病息災を願って食べられます
お正月のおせち料理や祝酒で弱った胃を休める為とも言われています
確かに・・お正月を過ぎ一週間・・・お粥が食べたくなる頃ですね
人間って、食べたい物=体が欲してる部位なのだそうです 食欲のない時は無理して食べなくても良いとの事
セリ
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スズナ(蕪) スズシロ(大根)
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ゴギョウ(ハハコ草)
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他に、ナズナ、ハコベラ、ホトケノザ・・の七草
気候や降雪の関係で七草が摘めない東北地方では、昔は七草を使わないお粥を炊いていたそうですが
今では、七草をセットした商品が、スーパーにズラリとこの時期ならんでいます
塩を少し入れた熱湯でさっと湯がき、冷水に浸します
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毎年七草を叩くのは、小さい頃から虫博士の役目でしたが・・久しぶりに私が叩きました
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野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補うという効能もあります
七回叩くことで、一年間無病息災で過ごせると母から教えられましたが・・・
七回では刻み切れなかったので、歳の数だけ刻みました  すると~~見事に粉々です
お粥を焚き上げた後に七草を入れ混ぜていただきます
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今年も家族全員(七草粥を食べられなかった虫博士も・・・)どうか健康で過ごせますように
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